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    難吃的食物大盤點 美容養生功效卻驚人!

    2018年07月02日 10:14   來源:家庭醫生在線   

      我們知道,要想美容養生在平時的飲食是起著相當積極作用的,有很多食物吃起來比較難吃,但是卻有著美容養生的功效,真讓我們大開眼界。那下面我們就具體來了解一下,到底哪些食物可以起到如此神奇的功效。

      哪些難吃的食物有美容養生的功效?

      辛辣的食物

      食物中的辛辣味一般是由辣椒素和揮發性的硫化物散發出來的,辣椒素能夠起到鎮痛的作用,而且還可以提高人體的新陳代謝,能夠起到燃脂和減肥的功效,可以調節女性的內分泌,能夠增強性功能,還可以刺激血管擴張而增強面部的氣血運行,可以讓女性的面色變得更加紅潤。

      酸味食物

      山楂和檸檬以及沙果等食物都是酸味食物,這些食物的酸味是由檸檬酸和蘋果酸等有機酸帶來的,這些天然的酸性物質可以促進礦物質的吸收,同一品種的水果,味道酸的水果維生素c的含量是非常高的。很多女性都特別喜歡吃酸味的食物,酸味能夠刺激胃液分泌,能夠提高消化酶的活性,可以起到促進腸胃蠕動的作用,是有利于食物消化和利用的。

      澀味的食物

      沒有熟透的柿子和紫色的葡萄皮,這些都是澀味很重的食物。這些食物中的單寧和植酸以及草酸能帶來澀味,而這些物質是最強的抗氧化物質,能夠預防糖尿病和高血脂,而且這些食物的營養價值是非常高的,澀酸味的小蘋果就比大又甜的富士蘋果營養好。這些食物可以起到防曬和美白以及抗氧化的作用,澀味食物對女性來說是很難得的美容圣物。

      粗糙的食物

      粗糙的食物中含有豐富的非水溶性纖維,比如粗糧和芹菜桿以及白菜幫等食物都含有豐富的粗纖維,可以起到預防便秘和預防腸癌等作用,而且有利于身體各種金屬離子的排出,可以起到清熱排毒和減肥的效果。當我們吃高脂肪高熱量食物的時候,總會擔心發胖,這時候就可以吃粗糙的食物來減少脂肪的堆積。在平時可以多吃大麥和豆類食物,還可以多吃胡蘿卜和肝具以及燕麥等食物,都含有豐富的水溶性纖維,能夠調節免疫系統功能,可以促進體內的毒素排出。

      很臭的食物

      我們知道有一種水果叫做榴蓮,榴蓮的臭氣熏天是毫不夸張的,但是榴蓮的營養價值相當高,可以作為女性產后的補品。榴蓮可以起到活血散寒以及緩解痛經的作用,可以改善腹部寒涼的癥狀,最適合寒性體質的女性食用。

      溫馨提示

      上面介紹的幾種難吃的食物,這些食物雖然比較難吃,但是卻有著美容養生的效果,所以愛美的女性在平時可以多吃這些食物,就能夠讓自己的皮膚變得更加白嫩,而且能保持健康的身體。

    (責任編輯:施曉娟)

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