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      近7成職場女性計劃改善飲食習慣提升免疫健康

      2021年02月08日 07:24   來源:工人日報   
         清華大學國際傳播研究中心聯合澳佳寶研究院近日發布《中國職場女性免疫健康綠皮書》。 調研結果顯示,新冠肺炎疫情在一定程度上推動了免疫健康知識的普及,但多數職場女性對免疫健康的相關概念仍然缺乏準確的認知,高達68.3%的職場女性表示自己計劃通過積極改善飲食習慣來提升免疫健康。

        《中國職場女性免疫健康綠皮書》通過在線問卷的形式,收集并分析了1000份年齡在20-59歲之間的職場女性的樣本,覆蓋中國大部分地區。問卷重點調研了中國職場女性對“免疫力”相關概念的理解及認識誤區。

        調研結果顯示,89.7%的受訪者認為免疫力是指人體抵抗外界病毒和細菌的能力。實際上,免疫力還包括清除體內異常細胞(如癌細胞)、維護內環境穩定的能力。71.2%的職場女性認為免疫力越強越好,實則不然。《自然-免疫學》期刊曾提到,健康的免疫系統應當處于一種平衡的狀態。免疫力過高和過低都會對人體健康造成危害,甚至直接導致某些疾病的發生。

        調研發現,多數職場女性已意識到免疫健康的重要性,并計劃采取行動以改善免疫狀況。但如何科學提升免疫健康,職場女性存在一定的誤區:有66.8%的受訪者認為“清宿便排腸毒能增強免疫力”。對此,有學者曾指出,醫學上其實并沒有“宿便”的概念。人體日常通過汗液、尿液、排便即可將代謝的廢物排除體外。

        盡管多數職場女性已經認識到了健康生活方式的重要意義,實際的完成度卻并不可觀。高達68.3%的職場女性表示自己計劃通過積極改善飲食習慣來提升免疫健康,而僅有11.3%的職場女性能做到平均每天攝入12種以上、每周攝入25種以上的食物。

        京東健康營養保健部總經理楊葉介紹說:“疫情下增強免疫需求顯著提升,職場女性成為購買免疫健康產品的消費主力,占比達一半以上。”

        針對上述調研結果和消費現狀,《綠皮書》綜合專家意見為職場女性提供了科學建議,即通過均衡飲食、堅持運動、規律作息和保持良好心態,多管齊下守護免疫健康。

        中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗強調:“免疫健康的提升離不開健康的生活方式。通過科學飲食獲得均衡的營養攝入是提升免疫力的關鍵。同時也要注意動吃平衡,維持健康體重;生活規律,保證充足睡眠;張弛有度,保證心態平和。”

        而對于如何解決“知易行難”這一關鍵問題,中華預防醫學會健康傳播分會副秘書長崔偉在會上指出:“這體現了健康傳播的重要意義,其中的關鍵在于鼓勵公眾積極邁出第一步,從生活習慣的一個小改變開始,如每天發呆(靜思)5分鐘、每天運動1小時、食物攝入多元化等,逐步踐行健康的生活方式。”

        (記者姬薇)

      (責任編輯:楊秀峰)

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      2021-02-08 07:24 來源:工人日報
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